Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2013
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63 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1062 kcal
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Líp: 35,03g | Prot: 51,46g | Carbs : 131,63g.
Pequeno Almoço: Koffie, Melk (Halfvol), Weetabix Original. Almoço: McCain Kroketten, Gebakken of Gebraden Gepaneerde Kippendij (met Vel). Jantar: Mirácoli Picante, Tomatenconcentraat, Dry Soba Japanese Noodles. Snacks/Outros: Koffie, Melk (Halfvol), melk, koffie, Koffie, Melk (Halfvol). mais...
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2087 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos, Laptop - 7 horas, Keren - 10 minutos, TV - 3 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 2 horas, Estar Sentado - 15 minutos, Doge - 20 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 1 hora e 40 minutos, Lezen - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de doublecheese
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