Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2021
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91,1 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2165 kcal
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Líp: 93,74g | Prot: 145,72g | Carbs : 191,19g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, PBfit Peanut Butter Powder, Badia Chia Seeds, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Blueberries , Bananas. Almoço: Taco Bell Power Menu Bowl - Chicken, Bacon. Jantar: Beyond Meat Beyond Burger, 365 Organic Mayonnaise, Franz Hamburger Buns, Shrimp. Snacks/Outros: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers. mais...
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3304 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 54 minutos, Descansar - 16 horas e 6 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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 Comentários
20 Pounds down! It has been 3 months of hard work. Living in a calorie deficit is a difficult thing to get used to. All the love, support and encouragement I see being given freely on this site has made this journey so much softer. I am grateful for finding this community. I am grateful for my higher power giving me strength to persevere. Knock Knock 100's, I'm coming for you!
25 mar 21 por membro: MeltMyGut
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Amen! I too, sometimes find it quite difficult to eat so much less than what I'd really like to be eating. *sigh* oh, how I miss pizza... :) You can do this! Me too!
25 mar 21 por membro: lorielundgren
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MeltMyGut that's great! I lost almost 20 myself.
25 mar 21 por membro: morganstuart
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Histórico de Peso de MeltMyGut
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