Jornal de RndRob, 25 mar 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2021

101,2 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 15,0 kg . Dieta cumprida: 100%.

Visualizar Calendário de Dieta , 25 março 2021:

1107 kcal

Líp: 22,99g | Prot: 42,78g | Carbs : 186,58g. Pequeno Almoço: Bananas. Almoço: Brown Rice, Panda Express Broccoli Beef. Jantar: Pei Wei Japanese Chicken Teriyaki Bowl with White Rice. mais...

2942 kcal

Exercício: Jiu-jitsu - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 3,2 kg por Semana

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