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Good weigh in... I didn't sacrifice what I want to eat ... just the serving sizes, No late night snacks (most of the time)
unless my calorie count below 1500.
160s here I come!!
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77,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Líp: 48,14g | Prot: 53,81g | Carbs : 216,71g.
Pequeno Almoço: 100% Maple Syrup, Meijer Homestyle French Toast. Almoço: Hash. Jantar: Archer Farms Farro, Caesar Salad with Romaine, Beef Stew Meat. Snacks/Outros: Grapefruit, Oranges, Hard Candies. mais...
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2585 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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