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Eeiiiiiitaaaa
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68,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2385 kcal
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Líp: 72,53g | Prot: 67,58g | Carbs : 374,45g.
Pequeno Almoço: Maçã, Vigor Iogurte Cenoura, Laranja e Mel, Parati Rosquinha de Chocolate, Café com Açúcar. Almoço: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Filé de Peixe Empanado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Melão Amarelo, Café com Leite e Açúcar, Aviação Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Seven Boys Pão de Forma (50g). mais...
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2632 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ers77
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