Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2013
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69,0 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1676 kcal
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Líp: 30,92g | Prot: 84,27g | Carbs : 235,23g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Tuna Sandwich. Jantar: Okra, White Rice, Salmon. Snacks/Outros: Kendall Jackson Chardonnay, Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Saltine Crackers. mais...
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2144 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 37 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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