Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2021
|
47,8 kg
Perdidos até agora: 42,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2410 kcal
|
Líp: 135,52g | Prot: 162,83g | Carbs : 140,91g.
Pequeno Almoço: Fitness Time Молоко 1%, Mentos Пряный Микс, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, MRM Veggie Meal Replacement, ВкусВилл Миндаль Жареный, Виноград, Голубика, Маракуйя, ВкусВилл Рулет из Курицы «Нежный», Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Now Omega-3. Jantar: ВкусВилл Фундук Сушёный, Вкусвилл Салат Месклам, ВкусВилл Шпинат, Промагро Стейк Свиной из Карбонада, Вкусвилл Чизкейк Классический Сан-Себастьян, Вкусвилл Сыр Творожный Артесаналь, Вареное Яйцо, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Now Omega-3. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|