Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2021
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121,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 31,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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882 kcal
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Líp: 24,75g | Prot: 76,67g | Carbs : 90,83g.
Pequeno Almoço: Савушкин Творог Классический 1%, Савушкин Йогурт Греческий «Teos» Злаки с Клетчаткой Льна 2%, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Савушкин Кефир 1,5%. Jantar: Суп Куриный с Рисом. Snacks/Outros: Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. mais...
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3623 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino) - 36 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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