Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2011
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123,6 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 23,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1120 kcal
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Líp: 20,08g | Prot: 47,83g | Carbs : 194,22g.
Pequeno Almoço: Blueberries, Cheerios. Almoço: Utz bite size tortilla chips, Taco Bake, Sour Cream (Fat Free), Salsa (Ready to Serve). Jantar: couscous, Stir Fried Cabbage. Snacks/Outros: orville redenbacher's smart popcorn, Hard Salted Pretzels, marzetti fat free ranch veggie dip, Pistachio Nuts, Marshmallows. mais...
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3842 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jamesthomasmom
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