Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2013
|
111 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2015 kcal
|
Líp: 77,95g | Prot: 120,74g | Carbs : 218,45g.
Pequeno Almoço: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Натуральный Сыр, Лосево Йогурт 2,5%, Коржик. Almoço: Варенье, Коржик, Пирожок с Мясом, Пирожок с Капустой, Щи с Мясом. Jantar: Варенье, Пшеничный Хлеб, Мясо Кролика, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). mais...
|
|
3642 kcal
|
Exercício:
em Pé - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 27 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 7 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|