Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2013
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109,6 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 29,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1513 kcal
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Líp: 58,17g | Prot: 65,62g | Carbs : 256,08g.
Pequeno Almoço: Медок со Сливками (Торт Песочный), Кунгурский Кефир 2,5% (Кунгурский), Яблоко, Увелка Геркулес Быстрого Приготовления. Almoço: Говядина Отварная, Картофель Тушеный с Мясом, Разносол Квашеная Капуста. Jantar: Чай Несладкий, Бутерброд с Маслом и Сыром. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко. mais...
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3723 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 3 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aleksandr1979
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