Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2021
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108 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2001 kcal
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Líp: 66,93g | Prot: 90,85g | Carbs : 257,25g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch. Almoço: Rührei, Milch 1% Fett, Margarine Planzenöl, 20% Fett), BioBio Rote Beete Gekocht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: GutBio Magerquark, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), GutBio Gouda, Mehrkornbrot. Snacks/Outros: Aldi Vitalgebäck mit Sonnenblumenkernen & Korinthen, REWE Bio Fettarme H-Milch 1,5%, Banane, REWE Bio Stachelbeere-Rhabarber, Haferflocken, REWE Bio Joghurt 1,8%, REWE Bio Fettarme H-Milch 1,5%, Aldi Vitalgebäck mit Sonnenblumenkernen & Korinthen. mais...
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3209 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Jardinagem - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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