Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2021
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82,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Líp: 38,33g | Prot: 138,18g | Carbs : 128,23g.
Almoço: L-Men Protein Bar, Evolene Isolene. Jantar: Ikan Salmon Panggang , Sate Ayam, Nasi Putih. Snacks/Outros: Tango Long Wafer Bubblegum, Kopi Luwak White Koffie. mais...
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3080 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 5 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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