Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2021
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92,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Líp: 61,67g | Prot: 37,50g | Carbs : 198,89g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Scone with Fruit, Scone with Fruit. Jantar: Chip Shop Chips. Snacks/Outros: Coffee with Milk, Cream Cheese (Low Fat), Ryvita Dark Rye Crispbread. mais...
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2506 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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