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25% body fat
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53,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Líp: 48,67g | Prot: 45,17g | Carbs : 184,14g.
Pequeno Almoço: Kingsmill 50/50 Bread, Flora Light, Marmite Marmite Yeast Extract, Bernard Matthews Turkey Ham Wafer Thin. Almoço: Tesco Baby Plum Tomatoes, Philadelphia Light Cream Cheese, Carr's Table Water Biscuits, Gala Apples, Asda Conference Pears, Chicken Mushroom Soup (Canned, Condensed), Crips Quavers. Jantar: Poultry Gravy (Home Recipe), Bramwells Salad Cream Light, Sweet Harvest Sweetcorn, Cooked Savoy Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Rice with Peas, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Aldi Lemonade, Mars Advent Calendar, Lyons Mince Pie, McVitie's Hobnobs, Silver Spoon Granulated Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
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1578 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora e 55 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 45 minutos, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de donturjawhurt
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