Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2021
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2698 kcal
|
Líp: 62,52g | Prot: 173,64g | Carbs : 352,24g.
Pequeno Almoço: Banana, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela. Almoço: Arroz Parboilizado Cozido, Camponesa Manteiga com Sal, Aurora Filezinho de Frango. Jantar: Camponesa Leite em Pó Integral, Aurora Filezinho de Frango, Camponesa Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Itambé Leite em Pó Desnatado, Camponesa Leite em Pó Integral, Banana Prata, Ovo, Arroz Parboilizado Cozido. mais...
|
|
2625 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas e 26 minutos, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marcelino_496
|