Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2013
|
90,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2632 kcal
|
Líp: 119,87g | Prot: 108,82g | Carbs : 241,16g.
Pequeno Almoço: Молоко, Геркулес Каша на Молоке, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Сливочный Сыр, Сахар, Помидоры. Almoço: Помидоры, Сливочно Сырный Соус, Ржаной Хлеб, Теремок Гречка с Куриной Грудкой-Гриль и Яблочным Соусом. Jantar: Сырник, Зеленая Фасоль (Замороженная), Рыба, Избенка Сметана 25%. Snacks/Outros: Мандарины, Сыр Гауда, Белый Хлеб, Сахар, Сушки, Сырник из Нежирного Творога, Банан. mais...
|
|
3472 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
|
A Ganhar 2,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|