Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2021
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100,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1621 kcal
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Líp: 90,00g | Prot: 67,44g | Carbs : 44,58g.
Pequeno Almoço: Olive Oil, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Trader Joe's Greek Kalamata Olives. Almoço: Green Tea, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Signature Cafe Cobb Salad (No Dressing). Jantar: Trader Joe's Sweet Potato Tots, Cheddar Cheese , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Snacks/Outros: Regular Beer , Whiskey, Bourbon. mais...
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2850 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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