Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2011
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66,7 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1519 kcal
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Líp: 83,65g | Prot: 23,09g | Carbs : 179,68g.
Pequeno Almoço: orange, mcdonalds oatmeal, mixed nuts. Almoço: chile. Jantar: Buttery Kettle Corn Popcorn. Snacks/Outros: pretzel cookies. mais...
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2559 kcal
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Exercício:
Skating - 16/kph - 1 hora e 30 minutos, stair master - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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 Comentários
Down two pounds! Way to go! Can I ask a question? Your protein seems very low at an average of 10% any reason why its that low? :)
28 jan 11 por membro: gizmonel
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Thanks Nelso..Lisa has been dipping into a lot of empty calories...I will make a good note and incorporate more protein now that you made me aware thanks so much for the observation. TOWANDA!!!
29 jan 11 por membro: Lisa Online
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Your welcome Lisa! Thought I would point it out as I do think 10% is very low especially when your active. TOWANDA back at you!!! :D
29 jan 11 por membro: gizmonel
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Histórico de Peso de Lisa Online
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