Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2021
|
61 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1091 kcal
|
Líp: 28,59g | Prot: 104,61g | Carbs : 111,73g.
Almoço: Maçãs Fuji, Copacol Sardinha, Abobrinha, Alface de Folha Verde, Sadia Filezinho de Frango, Camil Lentilha Pronta. Jantar: SP Bolacha Água e Sal, SP Bolacha Água e Sal, Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Italac Leite Desnatado , Yoki Sorvete de Chocolate, Black Skull Whey Caveira Preta, Melão Amarelo. Snacks/Outros: Laranja Pêra, Seara Filezinho de Frango, Ovo Mal Cozido, Ovo Mal Cozido. mais...
|
|
2329 kcal
|
Exercício:
Corrida - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhada - 30 minutos, Aeróbica - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de celena oliveira
|