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semangaaat !!
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79,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Líp: 60,85g | Prot: 89,69g | Carbs : 122,76g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal, Tempe Rebus, Hati Sapi. Almoço: Vegeta Scrubber, Indomilk Susu UHT Rasa Stroberi, Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Outros: Bakso dengan Saus (Campuran). mais...
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2817 kcal
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Exercício:
joging - 1 hora e 42 minutos, Motociclistas - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 12 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de FreyAgustin
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