Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2021
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77,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1221 kcal
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Líp: 39,63g | Prot: 57,76g | Carbs : 141,39g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Desnatado, Ipanema Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados, Vigor Vigor 3 Grãos Zero Açucar Morango, Água com Limão. Almoço: Suco de Goiaba, Antepasto de Berinjela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Litoral Queijo Muçarela , Pão Italiano, Sadia Salaminho, Vinho de Mesa. Snacks/Outros: Mexerica, Banana Prata. mais...
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2218 kcal
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Exercício:
Caminhada - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Déa Andrade
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