Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2013
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82,2 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 6,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1080 kcal
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Líp: 43,77g | Prot: 91,48g | Carbs : 85,61g.
Pequeno Almoço: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Coffee, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, JJ Virgin All In One Shake-Chai, Frozen Blueberries, MLO Sports Nutrition Brown Rice Protein Powder. Almoço: Black Beans, Salmon Sashimi, Tuna Sashimi, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Spinach, Wegmans Lemon & Garlic Marinade Chicken Breasts, Balsamic Vinegar, Guacamole, Garbanzo Beans, Olive Oil. Snacks/Outros: Ralphs Whole Raw Almonds, Quinoa (Cooked), Sweet Potato. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lisa Kay
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