Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2013
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69,1 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1427 kcal
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Líp: 33,11g | Prot: 55,39g | Carbs : 228,64g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Olafsons Black Bean & Salsa Tortillas, Ginger Ale, Juanita's Foods Chicken Tortilla Soup. Jantar: Tuna Fish Salad. mais...
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2419 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 12 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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