Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2021
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72,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1932 kcal
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Líp: 59,26g | Prot: 175,85g | Carbs : 170,57g.
Pequeno Almoço: Max Titanium Creatina, Max Titanium Hórus Blue Ice, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma +Proteina, Yakult Yakult. Almoço: Suco de Laranja Natural, La Vita Rúcula, La Vita Salada Riviera, Filé de Frango Grelhado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Yakult Yakult, Agrindus Leite Letti A2 Semidesnatado 1,5% de Gordura, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein. Snacks/Outros: Biscoito Casadinho, Elma Chips Baconzitos. mais...
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2631 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Cardio - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de cassiomaciel
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