|
Мой вес растёт с каждым днём 😁
Вот, что значит, болеть, не двигаться толком, но есть также 🐽
Сегодня начинаю тренировки после 2-х недельного больничногоо) ура!
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1862 kcal
|
Líp: 76,37g | Prot: 119,08g | Carbs : 172,34g.
Pequeno Almoço: Индилайт Филе Грудки Индейки в Соусе, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Свое Наше Творог 5%, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. Almoço: Fitelle Крем-Десерт Сгущённое Молоко без Сахара, FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate, Зеленая Фасоль (Замороженная), SPAR Печеночный Тортик. Jantar: Etlon Капучино на Миндальном Молоке, Перекресток Салат Метёлка, Банан, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|