|
И так... Сегодня месяц подсчёту калорий) ушло 4 кг и на этом спасибо) конечно, я хотела добить отметку до - 5, но увы. Ещё немного хочу снизить дефицит... 1600 уже многовато.
|
75,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1253 kcal
|
Líp: 53,71g | Prot: 60,71g | Carbs : 135,92g.
Pequeno Almoço: Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра, Правильное Решение Печенье Сахарное "Чайное" Сгущенное Молоко, Кубань Галеты Степные, Кофе с Молоком, Яблоки оладья. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Шампиньоны Гриль, Мираторг Вырезка Свиная. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|