Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2021
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121,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 31,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1671 kcal
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Líp: 72,22g | Prot: 135,20g | Carbs : 117,04g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Курага, Савушкин Творог Классический 1%, Савушкин Йогурт Греческий «Teos» Злаки с Клетчаткой Льна 2%. Almoço: Травяной Чай, Сыр, Суп Куриный с Рисом. Jantar: Рень Семечки Белые , Савушкин Кефир 1,5%, Евроопт Яблоко. Snacks/Outros: Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Курица Гриль. mais...
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3516 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Fitness (Treino) - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 57 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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