Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2021
|
91 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2880 kcal
|
Líp: 119,49g | Prot: 214,14g | Carbs : 242,75g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Каждый День Сыр Сулугуни, Приготовленный Яичный Белок, Яичница, Банан. Almoço: Сыр, Белый Хлеб, Хлеб, Желтый Рис, Приготовленные Грибы, Салат Овощной, Рибай Стейк. Jantar: Жареная или Запеченная Курица, Банан, Яблоко. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|