Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2021
|
88,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1205 kcal
|
Líp: 48,11g | Prot: 76,90g | Carbs : 122,28g.
Pequeno Almoço: Оливковое Масло, Магнит Цветная Капуста на Пару, Индилайт Филе Индейки на Пару, Овсянка. Almoço: Лито Отруби Пшеничные, Щедрые Хлебец Ржаной, Орехи Кешью, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Цикорий с Молоком, Индилайт Филе Индейки на Пару, Суп Овощной. Jantar: Виктория Тыква с Овощами, Щедрые Хлебец Ржаной, Судак Отварной. Snacks/Outros: Яблоко Семеринка. mais...
|
|
2478 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de галпнев
|