Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2021
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77,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3899 kcal
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Líp: 205,38g | Prot: 163,66g | Carbs : 334,69g.
Pequeno Almoço: Rio D'oro 3-Frucht Mehrfruchtdirektsaft Ananas-Orangen-Mangosaft, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Gut & Günstig Salami Sticks, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Kinder Riegel (21g), Merci Edel-Marzipan, Sea Gold Marinierte Garnelen, Banane, Lorenz Nic Nac's. Jantar: Knusprige Ente, Knorr Thai Suppe mit Kokos und Curry, Bofrost Italienische Gemüsepfanne , Rindfleisch, Reis (Gekocht). Snacks/Outros: SodaStream Cola. mais...
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1969 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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