Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2021
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1647 kcal
|
Líp: 33,38g | Prot: 38,75g | Carbs : 303,35g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Ne Moloko Овсяное Ванильное Молоко, Гродфуд Паштет Вегетарианский с Паприкой, Чиабатта, МБС Финик Сушеный с Косточкой (Иран). Almoço: Вода (в Бутылке), Салат Овощной с Маслом, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Jantar: Огурец (с Кожурой), Чумак Спагетти Соус Napolitana, Фасоль (без Соли, Отварная), Federici Макароны Отварные . Snacks/Outros: Чай Несладкий, МБС Финик Сушеный с Косточкой (Иран). mais...
|
|
2140 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 3 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galka^.^
|