Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2013
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109,9 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 29,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2581 kcal
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Líp: 113,01g | Prot: 105,19g | Carbs : 234,58g.
Pequeno Almoço: Макдоналдс Кофе Латте (Стандартный), Макдоналдс Макмаффин с Яйцом и Свинной Котлетой. Almoço: Котлета из Домашнего Фарша, Кабачок, Разносол Квашеная Капуста, Говядина Отварная. Jantar: Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай Несладкий, Манник. Snacks/Outros: Виноград, Россия Щедрая Душа Темный Шоколад с Миндалем, Яблоко. mais...
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3623 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aleksandr1979
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