Jornal de akateri, 27 mar 21

ФС зависал на 3 дня, без подсчёта трудно. Старалась не косячить. Плюс, вышла на работу. Видимо, помогло ))

80,6 kg Perdidos até agora: 5,1 kg .    Ainda faltam: 20,6 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1538 kcal

Líp: 58,71g | Prot: 86,92g | Carbs : 164,06g.   Pequeno Almoço: Моя Цена Молоко 2,5%. Almoço: Апельсин, Сады Придонья Пюре Яблоко-Вишня, Карабуэль Икра Кабачковая, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Jantar: Тольяттимолоко Творог 5%, Моя Цена Молоко 2,5%, Биоактив Биойогурт Гибискус Клюква. Snacks/Outros: Камча Соломка из Вяленой Горбуши, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Ашан Сухарики Ржаные, Биоактив Биойогурт Гибискус Клюква, Моя Цена Молоко 2,5%, Тольяттимолоко Творог 5%. mais...