Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2021
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 35,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1134 kcal
|
Líp: 50,04g | Prot: 41,91g | Carbs : 135,39g.
Pequeno Almoço: Kepekli Ekmek, Eti Petito, Domatesler, Siyah Zeytin, Dost Süzme Peynir, Yağsız Kızarmış Yumurta. Almoço: Patates Kızartması, Ayva, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz. Jantar: Kırmızı Lahana, Yeşil Yapraklı Marul, Ispanaklı Börek, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de blenderss
|