Jornal de Lotesa, 27 mar 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2021

102 kg Perdidos até agora: 43 kg . Ainda faltam: 27 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 27 março 2021:

1078 kcal

Líp: 45,60g | Prot: 52,22g | Carbs : 117,79g. Pequeno Almoço: не Молоко Овсяное Кофейное , Активиа Йогурт Питьевой без Сахара. Almoço: Леовит Суп-Пюре Куриный, Невский Кондитер Конфеты. Jantar: Сыр, Матрикс Протеиновый Коктейль. Snacks/Outros: Иван-Поле Коллаген со Вкусом Грейпфрута. mais...

3127 kcal

Exercício: Subir Escadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 3,5 kg por Semana

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