Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2021
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60,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1920 kcal
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Líp: 71,53g | Prot: 160,88g | Carbs : 111,72g.
Pequeno Almoço: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Almoço: Carrefour Pain Complet, Auchan Fromage Blanc 0%, Pierre Martinet Carottes Râpées , Thon dans l'Eau (en Conserve). Jantar: Carrefour Pain Complet, Oranges, Auchan Mozzarella , Tomates. Snacks/Outros: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. mais...
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2671 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 53 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 33 minutos, Abdominais - 33 minutos, Fitness (Treino) - 26 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 38 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 15 horas e 57 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jimenezjose
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