Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2013
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
972 kcal
|
Líp: 14,78g | Prot: 35,52g | Carbs : 174,93g.
Pequeno Almoço: Red Bull Energético, Maçãs Fuji, Banana, Itambé Leite Desnatado. Almoço: Repolho Verde Cozido, Suco de Laranja Natural, Vapza Feijão Preto, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Piracanjuba Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Outros: Nutry Barra de Fruta Light Ameixa com Banana, Good Soy Snack de Soja, Kero Coco Água de Coco. mais...
|
|
2198 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 25 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aadanielle
|