Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2013
|
85,4 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2036 kcal
|
Líp: 44,20g | Prot: 177,16g | Carbs : 229,01g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром, Ашан Сыр Российский, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Ашан Хлеб 8 Злаков. Almoço: Велком Карбонат, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Jantar: Малаховский Мясокомбинат Карбонад, Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Вареное Яйцо, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Snacks/Outros: Weider Weider Amino Power Liquid, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Зеленый Чай, Активия Кефирная 1%, Кексы с Глазурью (Обезжиренные), Кексы с Глазурью (Обезжиренные). mais...
|
|
2538 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Evgeny N
|