Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2021
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120,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 30,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1967 kcal
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Líp: 95,33g | Prot: 164,88g | Carbs : 107,10g.
Pequeno Almoço: Сыр, Брестский Мясокомбинат Колбаса Куриная, Савушкин Йогурт Греческий «Teos» Злаки с Клетчаткой Льна 2%, Савушкин Творог Классический 1%, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий. Almoço: Савушкин Кефир 1,5%, Гречка Отварная, Курица Гриль. Jantar: Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Яблоко. Snacks/Outros: Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, Курица Гриль, Огурец (с Кожурой). mais...
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3945 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Limpeza - 2 horas, Fitness (Treino) - 33 minutos, Descansar - 13 horas e 57 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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