Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2021
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74,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1669 kcal
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Líp: 66,84g | Prot: 79,95g | Carbs : 186,72g.
Pequeno Almoço: Silver Queen Coklat, Roti Panggang, Pastel, Kopi, Telur Rebus. Almoço: Silver Queen Coklat, Roti Panggang, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih, Ayam Goreng. Jantar: Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Telur Rebus, Nasi Goreng. Snacks/Outros: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Yakult Yakult, Telur Goreng. mais...
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2175 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de etiktinktink
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