Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2021
|
88,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1182 kcal
|
Líp: 57,43g | Prot: 47,73g | Carbs : 129,38g.
Pequeno Almoço: Кукурузная Каша, Оливковое Масло, Лук, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Марти Сельдь Слабосоленая, Сельдерей, Капуста, Щедрые Хлебец Ржаной. Almoço: Суп из Сельдерея, Индилайт Филе Индейки на Пару, Щедрые Хлебец Ржаной, Суп Овощной. Snacks/Outros: Смешанные Орехи, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Яблочная, Молоко (Цельное Молоко), Большая Чашка Цикорий. mais...
|
|
2432 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de галпнев
|