Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2021
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71,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1292 kcal
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Líp: 53,25g | Prot: 62,85g | Carbs : 145,45g.
Pequeno Almoço: Aldi Kipspiesjes, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, Kwarkbollen. Almoço: AH Gerookte Rauwe Ham, AH Liefde & Passie Desem Pompoen, Kwarkbollen. Jantar: AH Mager Rundergehakt, AH Kookroom, Euro Shopper Gehaktkruiden , Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Outros: AH Pure Chocolade, Jumbo Red Velvet Vlaai. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sjattepieke
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