Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2021
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81 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1912 kcal
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Líp: 54,69g | Prot: 199,36g | Carbs : 151,05g.
Pequeno Almoço: Bal, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Eker Kaymak, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Outros: Big Joy Bigmass Gainer, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kiydall
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