Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2021
|
54 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1257 kcal
|
Líp: 43,17g | Prot: 83,59g | Carbs : 131,53g.
Pequeno Almoço: Millennium Пористый Белый Шоколад, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо без Жира, С бабушкиной Грядки Фасоль в Томатном Соусе. Almoço: Картофельное Пюре, Помидоры, Сыр, Куриное Филе Жареное без Масла, С бабушкиной Грядки Фасоль в Томатном Соусе. Jantar: Картофельное Пюре, Помидоры, Сыр, Куриное Филе Жареное без Масла, Сильпо Морская Капуста с Сельдереем и Морковкой. Snacks/Outros: Мандарины, Сырники Домашние, Рома Пирожок с Яблоком. mais...
|
|
1514 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de daria.kkkk
|