Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2021
|
101,5 kg
Perdidos até agora: 43,5 kg .
Ainda faltam: 26,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1021 kcal
|
Líp: 26,37g | Prot: 44,99g | Carbs : 152,79g.
Pequeno Almoço: не Молоко Овсяное Кофейное. Almoço: Леовит Суп-Пюре Куриный, Белая Фасоль (Зрелые Семена, Консервы), Сыр. Jantar: Матрикс Протеиновый Коктейль, Зеленая Улица Клюква Сушеная. Snacks/Outros: Иван-Поле Коллаген со Вкусом Грейпфрута, J7 Fresh Taste Мультифрукт, Добрый Вода Артезианская + Сок Сочный Лимон и Мята. mais...
|
|
2579 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lotesa
|