Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2021
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84,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 1,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2234 kcal
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Líp: 89,11g | Prot: 122,60g | Carbs : 236,87g.
Pequeno Almoço: Cappuccino, Dimpflmeier Light Rye Bread, Orange Marmalade , Fried Egg. Almoço: Pita Bread, Hummus , Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Jantar: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Spinach , Large Hamburger with Condiments and Vegetables . Snacks/Outros: Cappuccino, Bananas, Iogo Fruit au Fond, Latte Coffee. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de zahkman
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