Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2021
|
97 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 29 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1255 kcal
|
Líp: 45,15g | Prot: 109,17g | Carbs : 108,13g.
Pequeno Almoço: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Горбуша, Pretto Сыр Моцарелла, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Almoço: Кунжутное Масло, Простоквашино Сметана 10%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Приготовленные Грибы (без Жира), Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Булгур, Камбала. Jantar: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 3,5%. Snacks/Outros: Простоквашино Сметана 10%, Грибной суп, Грецкие Орехи, Магнит Банан, ВкусВилл Гречка Зелёная. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yanchik1311
|