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This war on weight is going perfect. The scale thinks it's gaining but all it's getting is me digging my heels in... (But honestly, I'm ready for my whoosh)
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101,6 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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863 kcal
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Líp: 37,82g | Prot: 71,12g | Carbs : 61,79g.
Pequeno Almoço: Coffee, Folgers Classic Roast Instant Coffee. Almoço: Vegetable Oil, Corn. Jantar: Nature Made Melatonin Gummies, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). mais...
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2907 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 34 minutos, Descansar - 16 horas e 19 minutos, Dormir - 7 horas e 7 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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