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Eu emagreci 1kg
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73,7 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 53,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1963 kcal
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Líp: 66,80g | Prot: 125,10g | Carbs : 213,28g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Café, Água com Limão, Pão de Queijo de Frigideira. Almoço: Cebolinha Verde, Salada de Maionese, Coxa de Frango, Galinhada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Cebolinha Verde, Salada de Maionese, Coxa de Frango, Galinhada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Paçoca, Yoki Pé de Moleque, Goiaba, 3 Corações Cappuccino. mais...
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4384 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Lavar Loiça - 16 horas, Dormir - 1 hora. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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 Comentários
28 mar 21 por membro: Dane#
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Histórico de Peso de Jornal da Vergutz
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